健康に、スマートウォッチ購入♪
2026-04-17
スマホとガラホの２台持ちです。
ガラホの電源が勝手に落ちるようになったので、保証内で別の機種にしたら、
万歩計がついていませんでした。。。
仕方ないので、いろいろ模索した結果、
スマートウォッチを購入。
万歩計目的でしたが、いろいろと機能がついていて面白い。
睡眠の質も計れるみたいで、つけて寝てみたら・・・・
つけて寝た日の翌日は、ちょっとばかり緊張する予定の何かがあったので、
それが気がかりで、あまりよく眠れていないのが見てわかります。
おもろい。
わたし、一日に３本立てくらいで夢を見るので、ずっと眠りは浅いのかと思っていたけれど、
深い眠りの部分もあってよかったε-(´∀｀*)
一番いいのはスタンドリマインダー機能。
ずっと座りっぱなしだと警告を発してくれます。
例えば、座って５０分が過ぎると「ブブっ ブブっ」と振動が。
そこで立ち上がって、スクワットを１０回くらいして、軽くストレッチして、
また座る。
座りっぱなしは本当によくないと昨夜のテレビでも言っていたので、
（脳に血液がいきづらくなるらしい）
タイマーをセットしようかと考えていたところだったので、
この機能はよかったです。
AIやPCでの仕事が発達して、動かない分、
身体のケアは重要です。
ちなみに、私は寝る前に体リセットストレッチを30分、
日中はエアロバイクとか、黒柳徹子さんを見習ってスクワット５０回とか、
エアロ縄跳び100回とか、いろいろやっています。
AIも気になるけれど
からだあっての仕事なので、
カラダ、だいじ。( -`ω-)
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