鹿児島のフリーランスWebデザイナー＆Webエンジニア｜小田聖夏のブログ

寝る前に体をリセット

ほぼ、朝から晩までPCの前です。
ずっと、前かがみの姿勢です。

このままではいけないと、数か月に1度、ジムに通って
わたしの体にあわせたストレッチを習っています。

ストレッチを甘くみてはいけません。
Youtubeなどで、自分に合ってないないストレッチをすると・・・

かえって体を痛めることに。

寝る前の、２０分のストレッチのおかげで
だいぶ体が柔軟に。
特に、股関節と、腰回り。

最近は、背中回りのストレッチも。（背中ぎっくりをやったので。。。）

仕事を続けるために。
寝る前に、１日の体をリセット。

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そして、またPCの前に座ってブログ書いている乙です。。

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